Od 1. októbra 2015 začíname opäť podávať v školskej jedálni desiatu.
Odborníci na výživu upozorňujú, ako je dôležité pripravovať deťom kvalitnú desiatu. Deti si neuvedomujú, čo znamená vyvážená a plnohodnotná desiata a väčšinou siahajú po sladkostiach a presladených bublinkových nápojoch. Vyvážená desiata by mala pokryť až 15 % dennej spotreby energie dieťaťa, pričom polovicu by mali tvoriť rovnakým dielom bielkoviny a sacharidy, druhú polovicu ovocie a zelenina. Na prípravu je potrebné použiť kvalitné potraviny bez chemických konzervantov, umelých farbív, s nízkym obsahom tuku, soli a bez glutamanu. Len tak máme istotu, že svojmu dieťaťu dávate to najlepšie.
Desiata je pre školáka veľmi dôležitá, pretože dodá potrebnú energiu, stabilizuje hladinu cukru v krvi a pomôže tak predchádzať únave a nesústredenosti.
K najčastejším chybám u detí patrí vynechanie raňajok a celková nepravidelnosť v stravovaní, nízka spotreba mliečnych výrobkov, zeleniny a ovocia, uprednostňovanie sladkostí, sladkých sýtených nápojov, čo sa obyčajne stáva, keď si deti desiatu kupujú samé.
Ako na to?
Stačí sa nahlásiť u pani referentky a uhradiť mesačný poplatok 8,- € na ten istý účet ako obedy (číslo účtu: 9214568006/5600).
Desiata sa bude podávať v školskej jedálni počas druhej prestávky v čase od 9,35 – 9,50 hod.
Na desiate sa podáva celozrnný chlieb s rôznymi nátierkami, ktorých základ tvorí maslo, čerstvá zelenina, ovocie, ovsená a krupicová kaša, cereálie, jogurty, všetko doplnené mliečnym nápojom alebo čajom.
Chutným jedlom, pripraveným podľa zásad správnej výživy, chceme vám spríjemniť splnenie si každodenných školských povinností.
Jana Ligačová